Archiv měsíce: Srpen 2016

Kdy při tréninku provádět strečink

Strečink patří obvykle mezi pevnou součást tréninku. Kdy jej ale v rámci tréninku zařadit? Na začátek nebo na konec? V následujícím článku se vám pokusíme na to odpovědět. Začneme situací, kterou nejspíše všichni znáte: Přijdete na trénink, převlečete se a vrhnete se na rozcvičku. Pár koleček běhu, švihadlo, rotoped nebo běhací pás. Prostě nějaká aerobní aktivita na rozehřátí, pak rozcvičení kloubů – kroužení, ohýbání,...

Priessnitzův obklad

Priessnitzův obklad, Priessnitzův zábal – často doporučovaný lékaři, oblíbený mezi veřejností. Víte ale, jak jej správně připravit a aplikovat? A k čemu jej lze použít? Pojďme se podívat na tento malý zázrak podrobněji. Můžeme se setkat s různými názvy Priessnitzovy procedury: Ovin – tvořen 3-4 vrstvami látky, které cirkulárně ovíjejí část těla (méně než ⅔ povrchu těla) Zábal – má...

Přirozený pohyb u dětí

Přirozený pohyb u dětí Co je to přirozený pohyb? Určitě téma na dlouhou a vášnivou diskuzi. Na internetu se dá najít spousta výkladů tohoto pojmu. Každá definice je vždy jen určitým kompromisem. Ve spoustě případů se snažíme popsat něco, co ani dost dobře popsat nejde. A proto, pokud chcete pochopit, co přirozený pohyb znamená, máme pro vás návrh. Udělejte...