Archiv měsíce: Červen 2018

7 nejčastějších chyb při strečinku

Protahování neboli strečink patří vedle posilování a budování kondice k základním typům cvičení. I přesto, že je strečink u většiny sportovců prakticky každodenní činností, vyskytuje se při jeho provádění stále spousta chyb, které snižují jeho účinnost a paradoxně mohou vést k poškozování svalu. Projděte si s námi ty nejdůležitější chyby, které se u strečinku vyskytují. Protahování bez rozehřátí Při klasickém strečinku se snažíme...