Štítek: pohyb

Pohybová aktivita u dětí 4. – otázka svalové síly

Aerobní výkonnost (kondice), o které jsme se zmiňovali dříve, vyjadřuje celkový stav organismu. Naproti tomu svalová síla se vztahuje obvykle ke skupině svalů, které mají podobnou funkci (například svaly ohýbající loket – biceps, brachioradialis, brachialis), velmi zřídka k jednomu svalu. Vzhledem k různému zatěžování svalových skupin (různé sporty, koníčky, později práce) je jasné, že síla mezi nimi kolísá....

Pohybová aktivita u dětí 3. – otázka anaerobní zátěže

Krátkodobé výkony v trvání několika sekund až 1-2 minut jsou kryty tzv. anaerobním metabolismem (spalováním sacharidů). Pro představu jde typicky například o běhy na krátké vzdálenosti nebo pobyt na ledě při hokeji (kolem 45 s). U dětí je to typický spontánní pohybový projev – honění se, praní se, dovádění, fotbal v jejich podání. Krátká intenzivní činnost s následným zvolněním či pauzou. Z...

Pohybová aktivita u dětí 2. – otázka vytrvalosti

První díl této minisérie je věnovaný vlivu pohybu na růst a vývoj dětí. Vytrvalostní zátěž znamená schopnost vykonávat určitou činnost po dlouhou dobu. Typickými sportovními aktivitami vytrvalostního charakteru je chůze, běh na dlouhé tratě, běh na lyžích, kolo, dálkové plavání apod. Jistě budete souhlasit s tím, že pro děti (zvláště ty menší) není nic nudnějšího a únavnějšího než dlouhodobá jednotvárná pohybová aktivita....

Pohybová aktivita u dětí 1. – vliv na růst a vývoj

Dostatek pohybu, resp. pohybové aktivity je jednou ze základních životních aktivit nutných pro příznivý vývoj dětského organismu. Člověk byl stvořen k pohybu a pohyb je jeho přirozeností. Každý v sobě má tuto touhu ukrytou, možná různě hluboko, ale má ji. V našem novém 4-dílném miniseriálu probereme pohybovou aktivitu u dětí z pohledu růstu a vývoje dítěte a podíváme se na otázku vytrvalosti, anaerobní...