Štítek: zátěž

Pohybová aktivita u dětí 2. – otázka vytrvalosti

První díl této minisérie je věnovaný vlivu pohybu na růst a vývoj dětí. Vytrvalostní zátěž znamená schopnost vykonávat určitou činnost po dlouhou dobu. Typickými sportovními aktivitami vytrvalostního charakteru je chůze, běh na dlouhé tratě, běh na lyžích, kolo, dálkové plavání apod. Jistě budete souhlasit s tím, že pro děti (zvláště ty menší) není nic nudnějšího a únavnějšího než dlouhodobá jednotvárná pohybová aktivita....

Pohybová aktivita u dětí 1. – vliv na růst a vývoj

Dostatek pohybu, resp. pohybové aktivity je jednou ze základních životních aktivit nutných pro příznivý vývoj dětského organismu. Člověk byl stvořen k pohybu a pohyb je jeho přirozeností. Každý v sobě má tuto touhu ukrytou, možná různě hluboko, ale má ji. V našem novém 4-dílném miniseriálu probereme pohybovou aktivitu u dětí z pohledu růstu a vývoje dítěte a podíváme se na otázku vytrvalosti, anaerobní...

Jak přistupovat k únavě a přetížení při tréninku – patologická únava

Patologická únava Pokud jste nečetli první část věnovanou fyziologické únavě, doporučujeme začít zde. Patologická únava vzniká přechodem z fyziologické únavy, pokud nedojde k přerušení zátěže nebo k její změně. Zátěž zde přesáhne hranici fyziologické tolerance organismu, na což organismus reaguje velmi intenzivně. Opět může být patologická únava fyzická či psychická. Podle časového průběhu se obvykle dělí na akutní a chronickou. Akutní...

Jak přistupovat k únavě a přetížení při tréninku

Připravili jsme pro vás dvoudílný článek o únavě při sportování, příznacích přetížení či přetrénování. V prvním díle rozebereme projevy fyziologické únavy, ve druhém pak únavu patologickou. Pocit únavy zná snad každý z nás. Ať už je to únava po náročném cvičení či vyčerpávajícím dnu v práci. Člověk vypadá většinou podobně, jediné po čem touží je klid a odpočinek. I u dětí jsou projevy...